স্বাস্থ্য

নিয়মিত নারকেল তেল ব্যবহারের ৪ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

4-side-effects-of-regular-use-of-coconut-oil

বাংলা দর্পন: সেই ছেলেবেলা থেকেই জেনে এসেছেন যে, নারকেল তেল আমাদের কত উপকারে লাগে। কিন্তু আধুনিক বিজ্ঞান এবং গবেষণার পর দেখা যাচ্ছে, নারকেল তেলের সবটাই ভালো নয়। এটি নিয়মিত ব্যবহার করলে রয়েছে বেশ কিছু সাইড এফেক্টও। তাই আমাদের জেনে নেওয়া দরকার সেগুলোও। তাই এক ঝলকে দেখে নিন, নারকেল তেলের ব্যবহারে আমাদের শরীরে কী কী সাইড এফেক্ট দেখা দেয়। ব্লাড প্রেসার ...

Read More »

পিঠে ব্যথায় করণীয়

dos-back-pain

বাংলা দর্পন: একটু ভারি কাজ করা, পানি তোলা, অফিস, স্কুল কলেজ, কিংবা বাসা দীর্ঘ সময় বসে থাকতে হয়। বাসায় শুয়ে বসে টিভি দেখছেন, আড্ডা দিচ্ছেন, অফিসে ঠাঁয় বসে কাজ করছেন, স্কুলেও বসে থাকতে হচ্ছে, বাসে গাড়িতেও বসে থাকা। সুতরাং পিঠে ব্যথা মাথা চাড়া দিয়ে উঠছে নিশ্চিত। প্রথমে সাময়িক বলে উড়িয়ে দিচ্ছেন, এরপর একটু হাত-পা ঝাড়া দিচ্ছেন। এইতো! কিন্তু এভাবে কী ...

Read More »

কানে শোঁ শোঁ শব্দ হওয়ার কারণ

the-reason-behind-the-ear-whiz

বাংলা দর্পণ ডেস্ক: কানে শোঁ শোঁ শব্দ হওয়া খুব বিরক্তিকর। এটি কোনো রোগ নয়, নানা রোগের উপসর্গ মাত্র। যেকোনো বয়সে এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে তা ক্ষণস্থায়ী হয় এবং এমনিতেই সেরে যায়। কিন্তু স্থায়ী হলে বেশ যন্ত্রণাদায়ক। সময়মতো চিকিৎসা করালে এ অবস্থা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ডাক্তারি ভাষায় এ রোগের নাম টিনিসাস। শোঁ শোঁ শব্দ হওয়ার জন্য ...

Read More »

বেশি সময় দাঁত ব্রাশে ক্ষতি!

brush-hurt-more

বাংলা দর্পন: শীতকালে মসলাযুক্ত ও পানিজাতীয় খাবার বেশি খাওয়া হয়। আর এতে সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হয় দাঁতের। অনেক সময় দাঁতের যত্ন নিতে গিয়ে দীর্ঘ সময় ধরে দাঁত মাজি। কিন্তু বেশি সময় ধরে দাঁত মাজলে ক্ষতিই হয়। আইএএনএসের খবরে বলা হয়েছে, আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের (এডিএ) বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতকালে দুই থেকে তিন মিনিটের বেশি সময় ধরে দাঁত মাজবেন না। মুখকে শরীরের প্রতিবিম্ব ...

Read More »

ফিট থাকতে খান বিট

bit-stay-fit

বাংলা দর্পন: শরীর ফিট বা ঠিক রাখতে চাইলে খাদ্যতালিকায় বিট রাখতে পারেন। যারা এই শীতের মৌসুমেও সতেজ ত্বক চান, তাদের জন্য সেরা শীতের সবজি এই বিট। শরীরে ক্ষতিকর উপাদান বা বিষমুক্ত করার বিশেষ উপাদান আছে বিটে। বিট পছন্দ করুন বা না করুন এর পুষ্টিগুণ কিন্তু অনেক। দেখে নিন কী আছে বিটে: বিটে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, ভিটামিন বি৬, এ, সি, নাইট্রেট ...

Read More »

চুপ থাকার উপকারিতা!

20633

বাংলা দর্পন: চুপ থাকারও আছে উপকারিতা। তাও আবার বিজ্ঞানসম্মত। গবেষকদের একাংশের মতে, চুপ থাকলে কমে চিন্তা, বাড়ে কর্মক্ষমতা।কথা অবশ্যই ভাষা প্রকাশ করতে সাহায্য করে। তবে কিছু কথা নিজের মনের সঙ্গেও বলা ভালো। এতে নাকি মস্তিষ্ক ভীষণভাবে উপকৃত হয়। কী সেই উপকারিতা? বছরের পর বছর গবেষণায় জানা গেছে, প্রতিদিন দুই মিনিটের নীরবতা গান শোনার থেকেও বেশি স্বস্তি দেয় মানুষের মস্তিষ্ককে। নিস্তব্ধতা ...

Read More »

প্রতিদিন গোসলে ক্ষতি!

of-the-shower-every-day

বাংলা দর্পন: হিমের পরশ গায়ে লাগলেই বুক দুরুদুরু। আসলে মাঘের শীত বাঘের গায়ে। কিন্তু মাঘ না হলেও শীতে কাবু মানুষ। শীতের রঙিন দিনে যতই খুশির পসরা সাজানো থাক না কেন, ভয়ের জায়গাও কিন্তু কম নয়। সব থেকে ভয় বোধ হয় গোসলে। আট হোক কিংবা আশি, শীতের দিন গোসলের পানিকে ভয় পান না এমন মানুষ বিরল। আর শীতকাতুরে হলে তো কথাই ...

Read More »

অসাধারণ গুণে ভরপুর বাদাম!

nuts-are-full-of-great-virtue

বাংলা দর্পন: একমুঠো বাদামই রোগমুক্তির চাবি। হৃদরোগ, ক্যানসার প্রতিরোধে বাদাম যেন পথ্য। বিশেষজ্ঞদের দাবি, অকালে মৃত্যু এড়াতে বাদামের বিকল্প নেই। ওজন বেড়ে যাওয়ারও ভয় নেই। ভিক্টোরিয়ার ঘাস হোক বা আউট্রাম ঘাট, প্রেমবেলায় চিনাবাদামের স্থান অমলিন। প্রেম এবং চিনাবাদামের অটুট সম্পর্ক। মেলা হোক বা শীতের চিড়িয়াখানা, বাদাম ভাজার টান টানটান। কিন্তু বাদামভাজা খেতে খেতে আমরা কি কখনও ভেবেছি, বাদামের অশেষ গুণের ...

Read More »

শীতকালে ত্বকের শুষ্কতা দূর করার টিপস

tips-to-avoid-dry-skin-in-winter

বাংলা দর্পন: শীতকালে প্রয়োজন একটু অতিরিক্ত যত্ন। তবে তার জন্য পার্লারে গিয়ে টাকা খরচ কমাতে পারেন ঘরের যত্নে। বাড়িতে বসে স্টিম বাথ নেওয়াটা কষ্টসাধ্য হলেও স্টিম ফেশিয়ালটা করে ফেলতেই পারেন। একটা পাত্রে গরম পানি নিয়ে ভাল করে মাথা ঢেকে ভাপ নিন ১৫-২০ মিনিট। ভাপ নেওয়া হয়ে গেলে হালকা স্ক্রাব করে নিন। মুখের ময়লা দূর করার সঙ্গে ত্বক মোলায়েমও করবে। উষ্ণ ...

Read More »

ফুলকপির গুণ জানুন

learn-cauliflower-times

বাংলা দর্পন: বাজারে শীতের সবজির কথা উঠলে প্রথমেই মনে আসে ফুলকপির নাম। বাজারে ঠাসা, পুরুষ্ট ফুলকপি দেখলেই কিনতে ইচ্ছা করে। আর তারপর ফুলকপির দম, ফুলকপির রোস্ট, চিলি ফুলকপি, ফুলকপি দিয়ে ভেটকি মাছ- যা খুশি বানিয়ে নিন। সুস্বাদু এই ফুলকপি পুরো শীতকাল চুটিয়ে খান। এতে সুস্থও থাকবেন। কারণ ফুলকপির রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। জেনে নিন- হার্ট: ফুলকপির মধ্যে থাকা প্রচুর ফাইবার রক্তে ...

Read More »