স্বাস্থ্য

ভাত খাবার পর, যা করতে নেই!

full_1283796677_1438406566

বাংলা দর্পণ ডেস্ক : পৃথিবীর কমপক্ষে তিনশ কোটি মানুষের প্রধান খাবার ভাত ৷ বাংলাদেশীদেরও প্রধান খাবারও এই ভাত। স্বাস্থ্যরক্ষায় ভাত খাবার পর কিছু কাজ হতে বিরত থাকার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। নিজেকে সুস্থ্য রাখতে মেনে চলুন ওই পাঁচ পরামর্শ। ১. ফল খাবেন না : খাবার শেষের পর পরই তাৎক্ষণিকভাবে কোন ফল খাবেন না। এতে গ্যাসট্রিকের সমস্যা হতে পারে। ভাত খাওয়ার এক ...

Read More »

জটিল রোগের চিকিৎসায় হলুদ

পেটের যে কোন সমস্যায়

বাংলা দর্পণ ডেস্ক : শুধু রান্নার কাজেই নয়, সেই প্রাচীন কাল থেকেই হলুদ ব্যবহৃত হয়ে আসছে নানান রকম চিকিৎসায় এবং সৌন্দর্যচর্চায়। সর্বজনীন মশলার মতই হলুদের রয়েছে অনেক ধরণের রোগ নিরাময়ের গুণাগুণ। চলুন জেনে নেয়া যাক হলুওদর গুনাগুন সম্পর্কে কিছু তথ্য। পেটের যে কোন সমস্যায় : পেটে ব্যথা, পেট খারাপ ইত্যাদির কারণে অসুস্থ থাকেন অনেকেই। উল্টাপাল্টা খাবার কিংবা বাজে খাদ্যাভ্যাসের কারণেই ...

Read More »

যানবাহনে বমি থেকে রক্ষায় করণীয়

motion-sickness

বাংলা দর্পণ ডেস্ক : ঈদের ‍ছুটিতে ঘরমুখো মানুষ নাড়ীর টানে ফেরেন বাড়িতে। এরপর আবার জীবীকার টানে/প্রয়োজনে ফেরেন কর্মস্থলে। এ জন্য অনেককেই দীর্ঘক্ষণ যানবাহনে কাটাতে হতে পারে। কিন্তু, ছোট্ট একটি সমস্যা মাটি করে দিতে পারে সব আনন্দ। দীর্ঘ বা ছোট যেকোনো ভ্রমণেই আপনার শত্রু হয়ে দাঁড়াতে পারে বমি হওয়ার প্রবণতা। অনেক কারণে বমি হতে পারে। যেমন- কেউ ভীষণ অসুস্থ হলে, বিষাক্ত ...

Read More »

রোজা ও ঈদের পর স্বাস্থ্য যত্ন

1437298696

বাংলা দর্পণ ডেস্ক : এক মাস রোজা ও ঈদের দিন অনেক খাওয়া-দাওয়া সব মিলিয়ে ঈদের পর অনেককেই নানা রকম অসুখ বা শারীরিক জটিলতায় ভুগতে দেখা যায়। তাই রোজা ও ঈদের পর স্বাস্থ্য যত্ন অনেক জরুরি। স্বাস্থ্য পরীক্ষা ঈদের পর যত দ্রুত সম্ভব শারীরিক কিছু পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া ভালো। যেমন- রক্তের লিপিড প্রোফাইল, ক্রিয়েটিনিন, ব্লাড সুগার, লিভার ফাংশন টেস্ট ইত্যাদি। এই ...

Read More »

অতিরিক্ত কফি নারীদের জন্য বিপজ্জনক!

amy-winehouse-portrait

বাংলা দর্পণ ডেস্ক : কফি পানের উপকারিতা, অপকারিতা বা ক্ষতিকর দিক নিয়ে নানা গবেষণা হয়েছে। এখনও হচ্ছে নতুন নতুন গবেষণা। অনেকেই কফি পানের লাভ-ক্ষতি নিয়ে নানা প্রশ্ন করে থাকেন। এমন ৮টি প্রশ্ন উত্থাপন করা হয় একটি বিদেশি ম্যাগাজিনে। এসব প্রশ্নের মধ্যে রয়েছে কফি পানে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয় কিনা, কফি ওজন কমাতে সাহায্য করে কিনা, কফি পানের সঙ্গে ক্যান্সারের সম্পর্ক ...

Read More »

হাসিকে আকর্ষণীয় করতে ঝকঝকে সাদা দাঁত

বাংলা দর্পণ ডেস্ক : হাসি আরও আকর্ষণীয় করতে দরকার ঝকঝকে সাদা দাঁত। তবে অনেক কারণেই দাঁতে হলদেটে ছোপ পড়ে মুখের হাসির বারোটা বাজাতে পারে। বিশেষ করে চা, কফি বা এই ধরনের পানীয় পান করার ফলে দাঁতে হলদেটে ছোপ পড়তে পারে। তাছাড়া ধূমপানের ফলেও দাঁতের স্বাভাবিক রং নষ্ট হয়ে যায়। তাই হাসি আকর্ষণীয় করে তুলতে পরিষ্কার সাদা দাঁত চাইলে কিছু সাধারাণ ...

Read More »

ডায়বেটিস রুখতে কাঁচা ক্যাপসিকাম

বাংলা দর্পণ : ডায়বেটিস, হাইপার টেনশন, অবসাদ। বর্তমান সময়ে এই রোগের হাত থেকে রেহাই পাওয়া সত্যিই কঠিন। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন আধুনিক জীবনযাপনই এইসব রোগের আঁতুরঘর। স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া অনেকটাই কমিয়ে দিতে পারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা। সবুজ, লাল ও হলুদ ক্যাপসিকাম কাঁচা খেলে কমতে পারে ডায়বেটিস। জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। ইন্ডিয়ান ইন্সটিটিউট অফ কেমিক্যাল টেকনোলজির বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন ক্যাপসিকামে থাকা হজমে সহায়তাকারী এনজাইম অলফা-গ্লুকোসিডেজ কার্বোহাইড্রেটকে ...

Read More »

যে কারণে ঘামা ভালো!

বাংলা দর্পন : চৈত্রের খরতাপ ইতোমধ্যেই সবাইকে অতিষ্ট করে তুলেছে। সামনে পুরো বৈশাখ-জ্যৈষ্ঠ পড়ে আছে, তারপর আষাড়-শ্রাবণ বাদ দিয়ে আবার ভাদ্রের তালপাকা গরম। এই গরম থেকে রেহাই পেতে যতো উপায়ই বের করা হোক কোনোভাবে খানিক প্রশান্তি পেলেও ঘাম থেকে বাঁচা প্রায় অসম্ভব। এই ঘাম যেমন অনেক অস্বস্তির কারণ, তেমনি কারণ একরাশ ক্লান্তিরও। তবে, গরমে ঘামা যত অপ্রত্যাশিতই হোক এর বেশ ...

Read More »

স্লিপিং পিল্‌স নিয়মিত খাওয়া কতটা ক্ষতিকর‍!

বাংলা দর্পণ ডেস্ক : বেশ কিছুদিন ধরে অনিদ্রায় ভুগলে অনেকেই নিজে থেকে ঘুমের ঔষুধ খাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন কিন্তু, ডাক্তারের পরামর্শ না নিয়ে ঘুমের ঔষুধ খেলে যে কোনো মূহূর্তে বিপত্তি ঘটতে পারে৷ আসুন জেনে নেই ডাক্তারের পরামর্শ না নিয়ে ঘুমের ঔষুধ খেলে কি কি সমস্যা হতে পারে?   স্লিপিং পিল্‌স নিয়মিত খেলে যে সমস্যা হতে পারে? নিয়মিত ঘুমের ঔষুধ সেবন খাদ্যনালী, ...

Read More »

মাইগ্রেনের অসহ্য যন্ত্রণা দূর করবে ২ টি পানীয়

বাংলা দর্পণ ডেস্ক : মাইগ্রেনের ভয়াবহ মাথাব্যথার সাথে যারা পরিচিত তারাই জানেন এটি কি ধরণের যন্ত্রণাদায়ক। মাইগ্রেনের মাথাব্যথা একবার শুরু হলে যেতেই চায় না। যন্ত্রণার তীব্রতা অনুযায়ী এর স্থায়িত্ব ২/৩ দিন পর্যন্ত হতে পারে। সাধারণ পেইনকিলারে এই মাইগ্রেনের মাথাব্যথা দূর করা সম্ভব হয়ে উঠে না। এই মাইগ্রেনের ব্যথা দূর করার রয়েছে দারুণ কিছু উপায়। সাধারণ ২ টি জুস পানের ফলে ...

Read More »