স্বাস্থ্য

বিনা ধূমপানেই ফুসফুসে সংক্রমণ নারীদের

dhumapanei-women-without-lung-infection

বাংলা দর্পন: অনেকেই ভাবেন ফুসফুসে ক্যানসার হওয়ার মূল কারণ ধূমপান। কিন্তু সম্প্রতি বহু গবেষণায় দেখা গেছে ধূমপান ছাড়াও ফুসফুসে ক্যানসার এবং অন্যান্য অসুখের প্রবণতা ক্রমশ বাড়ছে সারা বিশ্বে। এবার সেই গবেষণায় নারীদের নিয়ে নতুন তথ্য প্রকাশ হল। ‘‌ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব ক্রনিক ডিজিজ’‌–এ প্রকাশিত একটি জার্নালে সতর্ক করা হয়ছে নারীদের। ফুসফুসের সংক্রমণে আক্রান্ত নারীর সংখ্যা বেড়েছে। কিন্তু তার জন্য দায়ী নয় ...

Read More »

চুল পাকছে! এগুলি খান

hair-rendering-they-eat

বাংলা দর্পন: অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। শুধুমাত্র জিনগত সমস্যা নয়, শরীরে পুষ্টির অভাব হলেও চুলে পাক ধরতে পারে। খাওয়া–দাওয়ায় একটু নজর দিন। তাহলেই চলবে। ১. আখরোট‌:‌ আখরোটে প্রচুর পরিমাণ কপার থাকে যা চুলে মেলানিন উৎপন্ন করে। নিয়মিত খেলে চুল কালো থাকে। ২. রোজকার ডায়েটে চিংড়ি, ঝিনুক, কাঁকড়ার মতো সামুদ্রিক খাদ্য রাখুন। এগুলিতে থাকে প্রচুর পরিমাণ ওমেগা-৩ ...

Read More »

রাতে যেসব খাবারে স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ে

the-food-at-night-leads-to-health

বাংলা দর্পন ডেস্ক: মোটা কমানোর জন্য অনেকেই খাবর কম বা না খেয়ে থাকেন। কিন্তু ওজন কমানোর জন্য এর কোনটাই ঠিক না। বরং পরিমিত খাবার খেয়েও ওজন কমানোর পাশাপাশি সুস্থ থাকা যায়। তবে রাতের খাবেরর তালিকা থেকে এমন কিছু খাবার আছে যা খেলে ওজন বাড়ে। সে খাবারগুলো রাতে পরিহার করলেই মুটিয়ে যাওয়ার পাশাপাশি স্বাস্থ্যঝুঁকিতে পড়ার আশঙ্কা থাকে না। তাই ঘুমানোর অন্তত ...

Read More »

প্রচুর পরিমাণে ব্যাকটেরিয়া বাসা বাঁধে শরীরের এই স্থানে

there-are-plenty-of-bacteria-lodge-in-the-body

বাংলা দর্পন ডেস্ক: মানুষের ছোট্ট নাভির ভেতরে বাস করে শত শত জীবাণু – একটি গবেষণায় এমনটিই জানা গেছে। নাভি প্রচুর পরিমাণে ব্যাকটেরিয়ার আবাসস্থল। এতে ৬০ প্রজাতির ছত্রাক, ব্যাকটেরিয়া এবং ইষ্ট থাকে বলে জানা গেছে সাম্প্রতিক গবেষণায়। নর্থ ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক রব ডান এর মতে, এই গবেষণায় একজন মানুষের মধ্যে গড়ে ৬০-৭০ প্রজাতির অণুজীব থাকতে দেখা যায়। তারা সাধারণ ভাবে ১৪০০ ...

Read More »

গরম তেলে ত্বক পুড়ে গেলে

hot-oil-burns-the-skin

বাংলা দর্পন: রান্নার সময় হাতে তেলের ছিটে লাগাটা খুব স্বাভাবিক একটা ব্যাপার। আরও স্বাভাবিক হচ্ছে গরম তেল ত্বকের কোথাও পড়ার সাথে সাথেই দৌড়ে ফ্রিজের কাছে যাওয়া আর বরফের টুকরো বের করে সেখানটায় লাগানো। কিন্তু আপনি কি জানেন, বরফ রক্তের প্রবাহকে রোধ করে এবং ত্বককে সংকুচিত করে। অর্থাৎ ভালো তো নয়ই, আরো অনেক বেশি খারাপ অবস্থা করে দেয় আপনার জ্বলে যাওয়া ...

Read More »

কম ঘুমে বাড়ে হার্টের সমস্যা

nushrat-bharucha-seeliping-photo-from-akash-vani

বাংলা দর্পণ ডেস্ক: ঘুম শরীর ঠিক রাখার জন্য খুবই উপযোগী৷ আমরা সকলেই জানি যে কম ঘুমোলে শরীর খারাপ হয়ে যায়৷ অল্প ঘুমের কারণে হৃদযন্ত্রে তার গুরুতর প্রভাব পড়ে বলে জানিয়েছেন বিজ্ঞানীরা৷ তবে একটি সমীক্ষায় জানা গিয়েছে, যারা ২৪ ঘন্টার সিফটে কাজ করেন তাদের মূলত এই সমস্যায় পড়তে হয়৷ কারণ তারা ঘুমোনোর সময়ও পাননা৷ তারফলে ব্লাড প্রেসার ও হার্ট রেটও বেড়ে ...

Read More »

গালাগালিই সুস্থতার প্রতীক!

moody-woman

বাংলা দর্পণ ডেস্ক: কথায় কথায় কি আপনার মুখ দিয়ে গালাগালি বের হয়৷ রেখে গেলেই কি ‘এর বাচ্চা’ ‘তার বাচ্চা’ বলে অন্নপ্রাশনের ভাত তুলে আনেন? ঘাবড়াবেন না৷ অন্যদের তুলনায় আপনি অনেক বেশি সুস্থ্য৷ আপাতত এমনটাই বলছে সমীক্ষা৷ পাশাপাশি আপনি অন্যদের থেকে অনেক বেশি স্বচ্ছ মনের৷ আর এক্ষেত্রে কিন্তু মেয়েরাই এগিয়ে৷ রেগে গিয়ে কুত্‍‌সিত ভাষা প্রয়োগ করার ব্যাপারে পুরুষেয় চেয়ে বেশ অনেকটাই ...

Read More »

ভুল মেকআপের সমাধান!

bdorpon-akash-vani

বাংলা দর্পণ : মেকআপ একটি আর্ট। যা আপনাকে আপনার মাঝে থেকে বের করে এনে এক নতুন আমিতে উপস্থাপন করবে। কিন্তু এই মেকআপেই যদি থাকে ভুল তবে কি আর নিজেকে উপস্থাপন সম্ভব। তাই সাজের ক্ষেত্রে কিছুটা সতর্কতা অবলম্বন করুন। যাতে আপনি খুব সহজেই মেকআপের ভুলগুলো এড়িয়ে যেতে পারেন। চলুন জেনে নেই মেকআপ করার ক্ষেত্রে সেই ভুলগুলো এবং তার সমাধান । ফাউন্ডেশন দেয়ার ...

Read More »

বিষন্নতা কাটাতে ৪ কৌশল!

depression-spend-strategy

বাংলা দর্পণ ডেস্ক: আপনি কি সারাক্ষণ হীনমন্যতায় ভুগছেন? নিজেকে মূল্যহীন, একা, দুঃখী বোধ করছেন? তাহলে হয়ত আপনি বিষন্নতাজণিত মানসিক রোগে ভুগছেন। মন খারাপ হওয়া বা একটি দিন খারাপ যাওয়া আর বিষন্নতাজণিত মানসিক সমস্যা এক নয়। আপনি যদি এই সমস্যায় আক্রান্ত হোন তাহলে কোন কারণ ছাড়াই আপনার মন খারাপ থাকতে পারে এবং এর সময়কাল ১ দিন, ১ সপ্তাহ এমনকি ১ বছর ...

Read More »

এই শীতে ফাটা পা-এর যত্ন

this-winter-care-of-itchy-feet

বাংলা দর্পণ ডেস্ক: শীত একেবারে দোড়গোড়ায় কড়া নাড়ছে৷ ত্বকের আর্দ্রতা কমতে শুরু করেছে ইতিমধ্যেই৷ শীতে কেতাদুরস্ত পোশাক তো বেছেছেন । কিন্তু, জুতো জোড়া খুলতেই বেরিয়ে এল এক জোড়া ফাটা পা । ব্যস, অমনি পুরো প্রেস্টিজ পাংচার। তাই এখন জেনে নিন উপায়৷ আর শুরু করে দিন পায়ের যত্ন, তাহলে পা তো ফাটবেই না, আর আপনিও মনের মতো জুটো পরতে পারবেন৷ গরম ...

Read More »