স্বাস্থ্য

সুস্থ থাকতে চান, প্রতিদিন কলা খান

if-you-want-to-stay-healthy-eat-bananas-every-day

বাংলা দর্পণ ডেস্ক: বাজার অফিসের মাঝখানে থেকে সারাদিনের ক্লান্তি মেটাতে ও শরীরের এনার্জি আনতে কলা র জুরি মেলা ভার। কলাতে প্রচুর পরিমানে পটাসিয়াম থাকে৷ যা পুরুষদের ক্ষেত্রে তাদের শরীরে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, হৃদস্পন্দন এর মাত্রা সঠিক রাখে। কলাতে ভিটামিন বি-সি থাকায় তা শরিরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং রক্তের লোহিত রক্তকণিকার পরিমাণ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। তাই সকাল হোক বা ...

Read More »

কাশি যখন দীর্ঘমেয়াদি!

when-the-long-term-cough

বাংলা দর্পণ: একনাগাড়ে তিন সপ্তাহের বেশি কারও কাশি থাকলে তা দুশ্চিন্তার বিষয় বৈকি। দীর্ঘমেয়াদি কাশি কিছু জটিল রোগের উপসর্গ হতে পারে। জেনে নিন এ বিষয়ে কিছু তথ্য:- হাঁপানি বা অ্যাজমা: শীত বা শুষ্ক মৌসুমে হাঁপানি রোগীর কাশি বেড়ে যায়। রাতের বেলা বাড়ে, চলাফেরাতেও বাড়ে, সঙ্গে শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসপ্রশ্বাসের সময় জোরে জোরে শব্দ হতে পারে। রোগী তখন মুখ দিয়ে শ্বাস নেন। তাঁর ...

Read More »

লাল কলার গুণাগুণ

red-collar-properties

বাংলা দর্পন ডেস্ক: কলা বললে আমরা সাধারণত হলুদ পাকা কলা ও কাঁচা সবুজ কালই বুঝে থাকি। কিন্তু কখনো লাল কলা কেনার কথা ভাবি না। অবশ্য এই কলার দেখাও খুব একটা মেলে না। তবে লাল কলার যোগান স্থানীয় বাজারে অপ্রতুল হলেও মাঝে মধ্যে দুই একজন দোকানির কাছে পাওয়া যায়। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ানো, এনার্জি লেভেল বাড়ানো, হজম শক্তি ...

Read More »

জেনে নিন আন্ডার ফান্ডা!

egg

বাংলা দর্পন: কথাতেই আছে ‘সান-ডে হো ইয়া মন ডে.. রোজ খাও আন্ডে’৷ ডিম খাওয়া নিয়ে নানা মুনির নানা মত। অনেকের মতে, ডিম খেলে উপকার হয়। আবার অনেকে উল্টো মতও পোষণ করে থাকেন। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, রোজ একটা করে ডিম খেলে একাধিক জটিল রোগ প্রতিরোধ করা যায় ইংল্যান্ডের একটি বিখ্যাত সংবাদপত্রে প্রকাশিত খবর অনুযায়ী, রোজ একটা করে ডিম খেলে স্ট্রোক ...

Read More »

শীতের পরিচর্চায় হয়ে উঠুব লাবন্যময়ী

mehjabin-choudhury

বাংলা দর্পণ ডেস্ক: শীত যে দোরগোড়ায় কড়া নাড়ছে তা আর বলার অপেক্ষা রাখেনা৷ হাত-পা ফাটতে শুরু করেছে ইতিমধ্যেই। ক্রিম, বডি ওয়েলের দোকানের ভিড় বাড়ছে ক্রমশ৷ এইমসয়ই যত্ন নিন আপনার ত্বকের৷ শুষ্ক ত্বককে বাগে আনতে তাই শীতের দিনগুলোয় মেনে চলুন কয়কটি ঘরোয়া পদ্ধতি। রইল কিছু টিপস৷ গরম জলের পরিমান: শীত মানেই অল্প জলে ঝুপ ঝুপ স্নান। ঠান্ডার হাত থেকে বাঁচতে গরম ...

Read More »

জাস্ট এক গ্লাস, নিমেষেই উধাও পাকা চুল

just-one-glass-gray-hair-disappear-moment

বাংলা দর্পণ ডেস্ক: মাত্র ২৫ আর এখনই মাথায় পাকা চুল৷ চিন্তায় ঘুম চলে গিয়ছে? ঘাবড়াবেননা৷এখন সর্বত্রই এমনটা দেখা যায়৷আসলে ক্রমাগত ভেজালের বিষ এবং পরিবেশ দূষণের কুফল বয়ে বেড়াচ্ছে আমাদের শরীর। তাই আপনার চিন্তা আর পাকা চুল দুই কমাতেই রল এই টিপস্৷ আপনি চাইলে ঘরে বসেই এমন একটি ম্যাজিক মিশ্রণ বানিয়ে ফেলতে পারেন যা এই সকল সমস্যা থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে ...

Read More »

হতে চান, এই শীতের সেরা সুন্দরী!

bdorpon

বাংলা দর্পণ ডেস্ক: প্রকৃতির লাজ ভেঙে একটু দেড়ীতে হলেরও এসেছে শীতকাল৷ তাই এখনি আপনাকে সাজিয়ে নিতে হবে নিজেকে৷ নাহলে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা থেকে আরও হাজারো সমস্যা আপনার পিছু ছাড়বে না৷ তাই এই শীতে কিভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন রইল টিপস৷শীতে হয়ে উঠুন প্রিয় মানুষটির চোখে সেরা সুন্দরী। ড্রাই শ্যাম্পু রাতে বাড়ি ফিরে স্নান করার সময় ড্রাই শ্যাম্পু ব্যবহার করুন৷ কারণ রাতে ...

Read More »

শীতে ত্বক ও চুলের বিশেষ যত্ন

special-winter-skin-and-hair-care

বাংলা দর্পণ ডেস্ক: শীত তার উপস্থিতি জানান দিচ্ছে। এসময় আমরা আমাদের ত্বকের মাধ্যমে শীতের উপস্থিতি বেশি টের পাই। কারণ এসময় ত্বক ও চুলের পরিবর্তনে বেশি প্রভাব পরে। ঠোঁট ফাটা তো আছেই, তাছাড়া পা ফাটা, ত্বক ফাটা ও ত্বকে টানটান ভাব লক্ষ্য করা যায়। চুলে রুক্ষতা বেড়ে যায়। বাতাসে আদ্রতা কম থাকার কারণে ধুলোবালি ত্বকের বেশি ক্ষতি করে। তাই এই সময় ...

Read More »

এই শীতে ফাটা পা-এর নো এন্ট্রি!

no-entry-of-itchy-feet-this-winter

বাংলা দর্পণ ডেস্ক: শীত একেবারে দোড়গোড়ায় কড়া নাড়ছে৷ ত্বকের আর্দ্রতা কমতে শুরু করেছে ইতিমধ্যেই৷ শীতে কেতাদুরস্ত পোশাক তো বেছেছেন । কিন্তু, জুতো জোড়া খুলতেই বেরিয়ে এল এক জোড়া ফাটা পা । ব্যস, অমনি পুরো প্রেস্টিজ পাংচার। তাই এখন জেনে নিন উপায়৷ আর শুরু করে দিন পায়ের যত্ন, তাহলে পা তো ফাটবেই না, আর আপনিও মনের মতো জুটো পরতে পারবেন৷ গরম ...

Read More »

মশার হাত থেকে বাঁচর ৫ উপায়

বাংলা দর্পণ ডেস্ক: আমাদের দেশে মশার উপদ্রব সর্বত্র৷ ডেঙ্গি, ম্যালেরিয়া, চিকুনগুনিয়া রাতের ঘুম কেড়েছে সকলের৷ এর প্রভাব কি আপনার শরীর, মন, কাজের জগতে পড়ছে? মশারি থেকে হাজার রকম ক্রিম অনেক কিছুই কি ট্রাই করে নিয়েছেন? তাহলে এবার একটু নজর রাখুন নিচের এই পাঁচটি উপায়ে৷ যা হয়তো আপনার সমস্যার সমাধান করতে পারে৷ কমাতে পারে আপনার দুশ্চিন্তা৷ নিম তেল: রাতে ঘুমোতে যাওয়ার ...

Read More »