স্বাস্থ্য

রমজানের ক্লান্তি কাটাবেন যে ভাবে

Ramadan  fatigue

বাংলা দর্পণ : স্বাভাবিক ভাবে আমরা তিন বেলা আহার করি। কিন্তু পবিত্র রমজানে আমারা দুই বেলা আহার করি। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের মতে, রোজায় দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার ফলে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ কমে যেতে পারে। ফলে দুর্বলতা, মাথাঘোরা, ক্লান্তি, মনোযোগ কমে যাওয়া, অল্পতেই ঘেমে যাওয়া, শরীরে কাঁপুনি, মাথাব্যথা, বুক ধড়ফড় করা প্রভৃতি উপসর্গ দেখা দিতে পারে, এমনকি কেউ কেউ অচেতনও হয়ে ...

Read More »

ধূমপান ছাড়ার পর শরীরে যা ঘটে!

Cigarette

বাংলা দর্পণ ডেস্ক : একটি সিগারেটের ধোঁয়ায় থাকে দুশো’রও বেশি বিষাক্ত পদার্থ যা শরীরের জন্য একটি বোঝা৷ কিন্তু ধূমপান বন্ধ করার ঠিক পরপরই শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে কী ভাবে পরিবর্তন ঘটে, তারই কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য থাকছে এই প্রতিবেদনে। মাত্র ২০ মিনিট বিরতির পর: শেষ ধূমপানের মাত্র ২০ মিনিট পরেই শরীরের রক্তচাপ ও নাড়ির গতি স্বাভাবিক হয়ে যায়৷ ধূমপানের সময় সিগারেটের নিকোটিন ...

Read More »

দুই পদ্ধতিতে চুলকে করুন সিল্কি

Silky hair in two

বাংলা দর্পণ : সুন্দর ঝলমলে সিল্কি চুল পেতে কে না চায়। কিন্তু নানা রকম দামী শ্যাম্পু আর এটা ওটা ব্যবহার করেও মেলে না কাঙ্ক্ষিত সুন্দর ঝলমলে চুল। বাড়িতে শুধু ছোট্ট কাজ করবেন যার বিনিময় আপনি পাবেন সুন্দর ঝলমলে সিল্কি চুল। নিচের পদ্ধতির মধ্য থেকে যেকোণ একটি পদ্ধতি বেছে নিন আর নিয়মিত ব্যবহার করুন। বদলে যাবে চুলের চেহারা। ১। চায়ের লিকার ...

Read More »

জেনে নিন ঢ্যাঁড়সের কিছু সাস্থ্যগুন

dharosh

বাংলা দর্পণ ডেস্ক : ঢ্যাঁড়স নামক সবজিটি অনেকেরই অপছন্দের একটি খাবার। জোর করে না খাওয়ালে বাচ্চাদের ঢ্যাঁড়স খাওয়ানো যায় না। বড়রাও অনেকে ঢ্যাঁড়স একেবারেই পছন্দ করেন না। ঢ্যাঁড়স খাওয়ার অভ্যাস আপনাকে প্রায় ১০ ধরণের শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্ত রাখতে সক্ষম।ঢ্যাঁড়সের গুনাগুন গুলো তুলে ধরা হলো। ১) ঢ্যাঁড়সের ভিটামিন সি ও এ অ্যাজমার প্রকোপ কমায় এবং অ্যাজমা সমস্যা দূর করতে সাহায্য ...

Read More »

মাত্রাতিরিক্ত জুস ও কফির অপকারিতা

bdorpon

বাংলা দর্পণ ডেস্ক: স্বাস্থ্যকর হলেও অতিরিক্ত কোনো খাবারই ভালো নয়। যেমন বলা হয়, ফলের জুস, কফি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি। তবে এগুলো বেশি খেলেও তা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। অতিরিক্ত কফি: কফি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তবে অতিরিক্ত কফি খেলে যেসব সমস্যা হতে পারে- • হৃদস্পন্দন বেড়ে যেতে পারে। • ক্লান্ত লাগে। • উদ্বেগ তৈরি করে। • পেশিতে সমস্যা হয়। • পানিশূন্যতা তৈরি হয়। • অন্ত্রে সমস্যা হয়। ...

Read More »

ভেষজ চিকিৎসায় দূর করুন মুখের দাগ

herbal-medicines-bdorpon

বাংলা দর্পণ: নারী পুরুষ উভয়ই কম বেশী মুখের দাগের সমস্যায় ভুগে থাকে।কালো-সাদা ছোপ ছোপ দাগ, ব্রণ বা মেছতার দাগ চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট করার জন্য যথেষ্ট।নানা প্রসাধণী এবং উপকরন ব্যবহার করেও এসব দাগ দূর করা যায়না। আজকে আসুন মুখের দাগ দূর করার ভেষজ কিছু পদ্ধতি জেনে নেই। • যাদের মুখে মেছতার দাগ আছে তারা ১ চা চামচ সাদা জিরা গুঁড়া, ১ ...

Read More »

রূপচর্চা ও মেদ নিয়ন্ত্রণে শসা!

Slide-bdorpon

বাংলা দর্পণ : শসার রয়েছে হরেক গুণ। রূপচর্চা ও মেদ নিয়ন্ত্রণসহ নানা উপকারিতা আছে এই সহজলভ্য সবজির। মধ্যে ১৪টি গুরুত্বপূর্ণ দিক তুলে ধরেছেন খাদ্য বিশেষজ্ঞরা। আসুনি এর গুনাগুন গুলো জেনে নেই। ১)দেহের পানিশূন্যতা দূর করে- ধরুন আপনি এমন কোথাও আছেন, যেখানে হাতের কাছে পানি নেই, কিন্তু শসা আছে। বড়সড় একটা শসা চিবিয়ে খেয়ে নিন। পিপাসা মিটে যাবে। আপনি হয়ে উঠবেন চনমনে।কারণ, ...

Read More »

আমের আঁটির স্বাস্থ্যগুণ

Mango seed sbasthyaguna

বাংলা দর্পণ : প্রায় প্রতিদিনই আম, আমের লাচ্ছি অথবা আমের রস খাওয়া হচ্ছে। আম পছন্দ করে না এমন মানুষ খুঁজে মেলা ভার। আম খাওয়ার পর এর আঁটিটি কী করেন? ফেলে দিন নিশ্চয়। কিন্তু আপনি কি জানেন ফেলা দেওয়া এই আমের আঁটিটিতে লুকিয়ে আছে অনেকগুলো স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান! কি অবাক হচ্ছেন? অবাক হবার কিছু নেই, আম এবং আমের আঁটিটিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ...

Read More »

লিভার ও ফুসফুসের সুস্থ্যতায় লবঙ্গ

lobongo

বাংলা দর্পণ ডেস্ক: শুধু মসলা হিসেবে নয় ওষুধ হিসেবেও লবঙ্গের গুণ অপরিসীম। ইউজেনল থাকায় লবঙ্গের রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ যা হজমে সাহায্য করে, মাড়ি ব্যথা উপশম করে, রুট কেনাল থেরাপিতে  কাজে আসে, মুখের দুর্গন্ধ দূর করে, সর্দি-কাশি সারায়, দাঁতে ব্যথা কমায় ও ফোলা ভাব কমায়। ফুসফুসের ক্যান্সারের আয়ুর্বেদিক ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয় লবঙ্গ তেল। এছাড়া লবঙ্গ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট গুণের জন্য লিভার সুস্থ ...

Read More »

রোজায় ঠিক কতটা ঘুম প্রয়োজন!

sleep-bdorpon

বাংলা দর্পণ: পবিত্র রোজায় নিজের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখার জন্য অনেকেই অনেক প্রস্তুতি নিয়েছেন। রোজার পুরো মাসেই নানা রকম আয়োজন করে থাকেন সবাই। সাধারণ সময়ের চেয়ে রোজার সময় খাবারের সময়সূচির অনেক পরিবর্তন হয়। সেহেরি, ইফতার ও রাতের খাবার- এই তিনটি সময়ে খাদ্য গ্রহণ করা হয়ে থাকে। খাবারের পাশাপাশি ঘুম, ব্যায়াম এমনকি কাজের সময়সূচিরও অনেক পরিবর্তন হয়। সুস্থভাবে রোজা সম্পন্ন করতে শরীরকে ...

Read More »